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每個人遇到工作、家庭 、人際壓力、或做一些重要決定時,憂心、緊張是正常反應。焦慮症有別於一般擔心、緊張,患者長期處於緊張和焦慮狀態,並產生不合理或過份的害怕和憂慮,有時擔心的來源卻不知為何,嚴重影響他們的日常工作和生活。研究普遍指出焦慮症和遺傳因素、後天因素如成長過程、生活經歷有關。但目前仍未有確實數據解釋當中的關連。常見的焦慮症包括恐慌症、廣泛性焦慮症、強迫症、創傷後遺症等 。焦慮症的治療方法主要分為藥物治療和心理治療。常用的藥物包括抗抑鬱藥、鎮靜劑。心理治療可針對認知、生理和行為各方面。治療過程中會教授一些呼吸練習、肌肉放鬆的做法,目的協助患者鬆馳身心, 希望進一步減低患者的憂慮。