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睡眠障礙是指睡眠量不正常或睡眠時出現異常的行為,如持續發惡夢、夢遊、睡眠窒息等。最常見的是失眠問題,成因有很多,可以是生理因素,如疾病、痛症引致身體不適,心理因素如焦慮、抑鬱、生活壓力(失業、人際關係、親友去世經濟壓力)或外在因素如值班工作、刺激經歷、噪音、生活習慣改變等。部分暫時性的失眠可隨以上情況消失而有改善,但如果失眠情況持續,影響到日常生活和情緒,便要向醫生尋求協助。醫生可協助找出失眠背後可能隱藏的因素如情緒問題,亦可建議短暫的藥物協助睡眠重回正軌,探討健康的睡眠及生活習慣等。切勿自行購買安眠藥,因長期服用會做成倚賴。